K wie Kronenzug

Sie können den Kronenzug (Crown Pull) in das tägliche Fünf-Minuten-Energie-Programm einbauen oder einfach dann durchführen, wenn Ihr Kopf oder Geist vernebelt ist.

Regt die Blutzufuhr in den Kopf an
Öffnet das Kronen Chakra, das mit Spiritualität und Inspiration assoziiert wird
Stärkt das Gedächtnis
Hilft, Schlafstörungen in den Griff zu bekommen
Kann Kopfschmerzen lindern
Wirkung: Stress führt dazu, dass sich auf Ihrem Scheitel Energie ansammelt und staut. Der Kronenzug setzt diese Energie frei. Er kann Ihnen zu einem klaren Kopf verhelfen und Ihr Nervensystem beruhigen. Häufig kann er Ihnen auch den Kopfschmerz oder stressbedingte Magenbeschwerden nehmen. Im Laufe der Jahre haben mir viele Menschen gesagt, dass sie diese Übung zur Einstimmung vor der Meditation oder anderen spirituellen Praktiken durchführen.

(Aus Donna Eden / Dondi Dahlin „Mehr Energie in fünf Minuten“ erschienen im Goldmann Verlag)

Viel Spass bei der Übung!