H wie Himmel und Erde verbinden

Diese herrliche belebende Übung bringt stagnierende Energien in den Gelenken wieder in Fluss und wirkt erfrischend. Sie kann allein oder im Rahmen des tägliche Fünf-Minuten-Energie-Programms durchgeführt werden.

• Setzt Energien frei, auch solche, die Sie von anderen Menschen und schädlichen Umgebungen aufgenommen haben.
• Versorgt die Zellen mit frischem Sauerstoff. Dies aktiviert Endorphine und verstärkt das Gefühl von Freude
• Aktiviert das Immunsystem
• Hilft bei Schlafstörungen

Wirkung: «Himmel und Erde verbinden» ist eine der beliebtesten Übungen in der Energiemedizin, weil sie ein so gutes Gefühl vermittelt. Sie öffnet die Meridiane und löst bei vielen Menschen ein Gefühl von Freude und Glück aus. Diese kräftigen Dehnungen der Hüfte, Taille und Rumpf sind eine meiner Lieblingsmethoden, um dich schnell zu erfrischen, wenn ich mich träge fühle.

(Aus Donna Eden / Dondi Dahlin „Mehr Energie in fünf Minuten“ erschienen im Goldmann Verlag)

Viel Spass bei der Übung!