B wie Brücke

Die Brücke (Hook-up) können Sie zum Abschluss des tätlichen Fünf-Minuten-energie-Programms durchführen oder einfach dann, wenn Sie sich ein bisschen „daneben fühlen“.

• Verbindet den Zentralmeridian (der die Vorderseite des Körpers mit Energie versorgt) mit dem Gouverneursgefäss (der Energie in die Wirbelsäule schockt)
• Verbessert die Koordination
• Lindert Angstgefühle
• Kräftigt die Aura

Wirkung: Die Brücke ist eine der wirksamsten Übungen, nach der mach sich sofort körperlich und emotional besser fühlt. Sie unterstützt das Nervensystem und kann Epilepsieanfälle stoppen. Atmen Sie fünf- bis sechsmal tief und langsam durch die Nase ein und durch den Mund aus. Sie können die Augen dabei schliessen oder offen halten. Führen sie die Übung immer so durch, wie es sich richtig für Sie anfühlt! Dia ist die Sprache Ihrer Körperenergien!

Legen Sie den Mittelfinger einer Hand in den Bauchnabel und den Mittelfinger der anderen Hand auf Ihr „drittes Auge“ (zwischen den Augenbrauen). Ziehen Sie die Finger mit leichtem Druck nach oben.

(Aus Donna Eden / Dondi Dahlin „Mehr Energie in fünf Minuten“ erschienen im Goldmann Verlag)

Viel Spass dabei.